Książka jest praktycznym przewodnikiem po psychoterapii. Opo­wiada o tym: - dla kogo psychoterapia jest przeznaczona, - przez kogo może być prowadzona, - jak psychoterapia działa i co się dzieje podczas sesji terapeutycznej, - co podczas psychoterapii powinno i nie powinno się zdarzyć, - jakie korzyści daje pacjentowi, - gdzie jest dostępna i ile kosztuje. Dostarcza więc podstawo­wych informacji, które mogą się przydać, gdy pojawi się cierpienie, kiedy pragnie się zmienić swoje życie na lepsze i nie wystarcza już pomoc rodziny czy przyjaciół albo na wsparcie bliskich osób nie moż­na liczyć. Ułatwi odpowiedź na pytanie, czy właśnie mnie z moimi problemami psychoterapia może pomóc.